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우선 피팅 옮기기부터... 난 요정도 기록하고 가서 맞췄음

- 안장폭 70mm인 지점
    - 안장 경사 - 아래로 1도 가량
    - 안장코부터 130mm
    - BB부터 675mm (수평 170mm)
    - 핸들바 센터로부터 675mm (수직 아래로 90mm)
- 핸들바 센터 - 레버: 수직 위로 70mm 수평 140mm






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오랜만에 넓은 핸들바 쓰니 어색하더라…

웜업 3분 후 바로 램프업

즈윕은 1분에 20w씩 계단식으로 올리는데 여기선 리니어하게 계속 올리더라

원래 380w 전후로 퍼지는데 401w 찍음... 왜죠




Q. 웜업 왜 없나? 러닝 테스트 할땐 있던데

- 짧게 끝내는게 (테스트가) 더 정확함
- 러닝 테스트 초반에 하는건 러닝 이코노미 확인용임.
- 사이클링은 평지를 일정한 페이스로 타는게 아니라 그런지, 통용되는 이코노미 개념이 없음






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착용감은 꽤 빡빡했다.특히 안경 착용자라면 맨날 쓰고 싶다는 생각은 절대 안 들거임

그래도 짧게 타서 그런지 호흡이 불편하지는 않았음

PR 뜬거 보면 코와 입을 막아도 퍼포먼스가 안 떨어진다는게 신기하네





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먼저 결과부터.

LT1은 존2 훈련 기준강도보다 좀 높고,

LT2는 FTP보다 사알짝 낮은 값이다

LT2 잘쳐줘야 280 나올 줄 알았는데 뭔일이래




Q. 존 별 심박은 기온에 따라 달라지나?

- 훈련 지표는 파워다. 심박은 보조임
- 컨디션 따라 다르겠지만 파워가 상관계수가 높다
- 파워 신뢰도가 100%라면 심박은 80%정도 되는 느낌이랄까
- 기기 콧등에 심박센서 있는데 엄청 안맞았음.
(심박이 중요하다면 심박계를 따로 채웠겠지)




라이덕은 LT1 223w, LT2 279w로 나오네

뉴마핏은 LT1이 낮게, LT2가 높게 나오니깐

최근 인터벌만 조지고 존2 안탄게 잘 반영돼있다고 생각함









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Q. VO2 Max 계산은 어떻게 하나?

- 유량 센서로 들숨과 날숨의 부피를 측정함.
- o2 co2 직접측정은 아니나, 온습도에 따른 캘리브레이션이 필요없어 오히려 낫다고



호흡수, 호흡 깊이를 강도에 따라 적절히 잘 올렸대

입에 뭐 씌워두고 숨쉬는 소리도 잘 들리니

나도 호흡에 더 집중할 수 있었던 것 같음

그리고 가민 호흡수(추정값)이랑 추이가 비슷하더라




그리고 당연하지만 단점이라면 올아웃을 제대로 조져야

VO2 Max가 제대로 측정된다는거

그래도 올아웃 제대로 안돼도 LT1, LT2는 잘 잡아줄듯하니

뭐 활용하기에 큰 문제는 아니라 생각함





Q. 스탠드얼론으로 동작하나? 소모품 있나?

- 유량 데이터를 서버에 올려 다른 값들을 계산.
- 필터같은 걸 안 쓰므로 반영구적이다.
- 방수에 매우 신경을 썼으나, 사이클 특성상 고개 푹 숙이면 땀쟁이들은 땀이 고인다. 한번 이슈가 된 적이 있다.




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암튼 그래서 실패지점까지 타도록 하고,

마지막으로 측정된 호흡량을 기반으로 한 값에

체중으로 나눠서 VO2 Max를 계산함



Q. 호흡량을 체중으로 나눈 게 VO2 Max인데,그러면 체중에 따라 바뀌나? 아니면 체성분을 고려해야 하나?

- 체중 변화에 따라 호흡량이 바뀌지는 않는다
- 극단적으로 말하면 체중이 10% 빠지면 VO2Max가 10% 오름




Q. 사이클링 기능 업데이트 예정인가?

- 2월말~3월초 오픈 예정. 별도 사이클링 앱 베타 심사중
- 우선 러닝 인원중 사이클링을 병행하는 유저를 타겟으로 함. 3월 런칭하면 사이클링만 하는 유저도 모을 수 있지 않을까
- 팻맥스 값 살짝 튀는거만 잡으면 끝
- 러닝은 뉴마핏이 모든 걸 다 만들어야 했는데,
사이클링은 라이덕이 잘 돼 있다. 라이덕과 협업하려고 함
(라이덕 대표님도 마음에 들어했다고)




뭐 그렇다고 한다...

달에 한번씩 테스트하고 자기 훈련 존 범위를 알고 싶은 사람이라면 꽤 유익함

왜냐면 저거 실험실 테스트가 10~20만원 하거든 ㅋㅋ

뉴마핏 페이서가 73만원쯤 하니깐 1년만 잘 써도 이득이지

데이터 뽑아낸 거 보고 꽤나 신뢰가 생겨서 사야하나 고민됨

사실 개인 사용자보단 팀이나 로라방에서 쓰기 딱 좋지




실험해주시는 분도 이것저것 여쭤봤는데 친절하게 알려주셨고, 잠깐 사이에 많은 걸 배웠다

다만 테스트할때 프로토콜이나 주의사항같은건 철저하게 지켜야 할 것 같음... 그런 부분에 대한 안내가 중요할듯