[일반] 내가 한창 다이어트했을때 쓰던 방법

[익명(miss3584)]

아침에

샌드위치 반쪽(샌드위치는 양배추랑 계란지단넣음)

우유한팩

사과한알 먹고

걷기앱 확인하면서 소모한 칼로리 800 될때까지 뛰다가

집에와서 점심으로 나머지 샌드위치 반쪽

먹고 버피테스트(4카운트 50, 8카운트 25)

씻고 저녁으론 계란한알, 닭가슴살에

물이랑 BCAA타서 먹고

피시방가서 롤하다 새벽쯤 오는 길 동안 쭉 뛰어서 집오기

이렇게해서 182 93이였는데

79까지 만듬 지금

[로붕이 1(222.111)]

뭔 개백수 다이어트법임?

[익명(miss3584)]

종강다음날부터 지금까지 하고있는 거라..

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

근육 순삭

[익명(miss3584)]

그래도 꾸미고다닐때 옷핏사는건 좋은듯 ㅋㅋ 날풀리면 업힐 연습좀 하면서 다시 키워야지

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

기럭지가 부럽군

[익명(miss3584)]

일단 다리가얇아지면 입을수있는 바지가 많아지는게 젤 좋은듯

[케떡(211.36)]

백수가 집에서 굶어가며 롤만하는거랑 뭔차이임

[로붕이 2(1.251)]

걍 하루 단식하고 말지

[로붕이 3(223.62)]

노가다 하기땜시 밥존나 무야 힘쓴당

[고체연료(weed5937)]

한우발골해야해서 밥 많이 무야댐 ㅠㅠㅠ - dc App