늘 먹던 쌀밥이 낫나 아니면 오트밀이 낫나?생각해보면 나 예전에 다이어트할때 먹던 롤드오트가 아직 1키로쯤 남았는데 까맣게 잊고 있다가 찬장에서 발견함오트밀 자체는 좋아함. 남들은 맛없어서 못먹겠다던데 난 맛있더라고
1시간 뒤 탈거면 소화 빠른 쌀밥 2시간 뒤 탈거면 소회 느린 오트밀
흰쌀밥이 최고임 오트밀은 식이섬유 많아서 안좋아