[일반] 자전거 탈 때 내전근 통증

[예린누리(alsrb0420)]

안장 바꾸고 내전근 통증이 조금 더 심해진 느낌인데

댄싱치면 내전근 압박이 너무 심해서 다리가 잠길거같음

잘못두면 장경인대로 좆될거같은데 피팅받으러 가볼까

- dc official App

[알리어답터(wodud2711)]

그건 피팅으로 해결해야함 님이 작은 근육만 쓴다는거임

[예린누리(alsrb0420)]

작은 근육만 쓴다는건 근전환도 안된단건가? - dc App

[알리어답터(wodud2711)]

ㅇㅇ

[익명(49.142)]

흔하지 않은 통증인듯 혼자 해결 안되면 피팅이 답일듯

[예린누리(alsrb0420)]

일단 안장 높이고 앞으로 더 땡겨보게 - dc App

[알리어답터(wodud2711)]

내가 한창 그통증일때 최고높이 무릅각도150도까지 셋팅했는데 별소용없다 용한 피팅샵가는게 최고임

[익명(115.139)]

안장을 바꾸고 댄싱을 쳤는데 내전근이 아프다? 댄싱쳤을때는 안장하고 상관없으니 안장이 허벅지 안쪽을 너무 압박하는건 아닌지? 날개가 있는 형태면 안장을 조금 더 뒤로 보내서 압박을 줄여줘야할거같고 정말 근육의 문제면 큐팩터가 좁아진건 아닌지, 혹은 허리쪽 근육이 약해진건 아닌지 살펴봐야할것..

[익명(115.139)]

뭐가 됐던 한꺼번에 바꾸려고 하지말고 차근차근 맞춰보시오 단순히 컨디션이 안좋아서 그럴수도 있지 뭐

[예린누리(alsrb0420)]

안장코 넓이가 좁고 긴거에서 파워처럼...넓고 짧은걸로 바꾸긴 했는데 그 영향인가 싯포 올려서 무릎 더 펴주고 클릿을 조정해볼까 - dc App

[응애(jyk7026399)]

숏컷도 했었노 머리긴것만봤는데 - dc App

[익명(121.140)]

http://corearoadbike.com/board/board.php?t_id=Menu01Top1&no=1187964
이런
사례면 케이던스가 낮은건 아닐까하는 의견이 있네

[익명(121.140)]

https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=76084468&logNo=221394809640
안장을
앞으로 당기면 오히려 근전환이 안될 수 있는데 안장을 오히려 낮추고 뒤로 빼는건 어떨지.