[일반] 매일 타야 느냐?

[키브뤽(estsiderz)]

남산 이제 6분대 들어가고 싶은데

매일은 아니어도 이틀에 한번은 타야겠지?

살이 영 안 빠져서.. 들어가려면 오래걸릴 듯

남산 한번 타면 50키로씩 타는 효과 나냐?

심장 터질 것 같던데

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[키브뤽(estsiderz)]

근데 남산만 돌면 마일리지는 별로 안 높을거 같은데 괜찮음? 거리보다 강도? - dc App

[익명(175.193)]

잘타는 사람한테 물어보니 탈때 개처럼 침 질질 흘리면서 타고 데드랑 스쿼트도 좀 하면서 보충제 충분히 먹으면 굇수 된다함...

[익명(175.193)]

어떻게 타느냐가 중요...

[익명(223.39)]

뭐든 운동이 똑같듯, 점진적 부하를 줘야 늘게되있음.