초보주제에 훈련에 좋다는 글만보고 도전했다가 피봤다..
내실 부족한 상태에서 힘든거하고 담날 리커버리도 못하고 또 힘든거 하니깐 워크아웃 수행이 너무 버겁더라.. 정말 힘든날은 임의로 쉬었음.. 실패한거도있고 1, 2주는 너무 쉬워서 3,4주꺼 건너뛰었더니 5주차부터 조금 빡새다가 6주차 첫인터벌 실패해서 5프로 낮추거 ㅋㅋ 7주차 인터벌은 카페인 존나빨고하니 성공함 8주차는 두세번째 인터벌 다리 잠기고.. 이제 마지막 인터벌 남겼는데 그래도 한계까지 밟아 볼게.. 이제 플랜은 다신안할래.. 한달 간 FTP조금이라도 올랐으면 좋겠다