[일반] 자전거는 종아리가 아닌 허벅지로 타는 겁니다

[시마시마(cymacyma)]

진짜라니깐요

- dc official App

[검머외(ninjasloth)]

넌 손꾸락으로 타잖냐

[시마시마(cymacyma)]

모터로 탑니다만 - dc App

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

맞음

[시마시마(cymacyma)]

[왕지지(qazasc159)]

와.. 존나 멋있네...

[시마시마(cymacyma)]

[고담sl4(hodonge)]

종아리가 내 허벅지 굵긴대요??

[시마시마(cymacyma)]

[뇌동이(kwlee0214)]

점마 종아리 상태 왜저러노 -G-

[시마시마(cymacyma)]

트랙 경기 만렙 - dc App

[익명(211.46)]

지린다

[시마시마(cymacyma)]

퍄챠 - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

[시마시마(cymacyma)]

[T5gb(steve49070)]

실제 기여하는 정도는 엉덩이가 1등 아닌가

[시마시마(cymacyma)]

둔근도 쓰지만 허벅지로 내리누르는 게 1차 아닐까여 - dc App

[T5gb(steve49070)]

허벅지 근육이 무릎을 피는 역할이고 허벅지 째로 아래로 누르는 근육은 엉덩이라 엉덩이가 메인이죠

[시마시마(cymacyma)]

근데 댄싱해보면 허벅지가 더 힘들지 않나용 - dc App

[T5gb(steve49070)]

댄싱하면 앉아있을때보다 몸이 앞으로 나와서 가동범위가 줄어드니 엉덩이가 덜 써지고 허벅지 비중이 확 올라가는건 맞는데 그거 제외하고는 엉덩이가 메인이죠. 각도 상으로 봐도 엉덩이가 제일 오래 쓰이기도 하고, 엉덩이 근육이 몸에서 제일 큰 근육이라 낼 수 있는 힘도 크고 지속성도 훨씬 좋아서 메인으로 쓸 수 밖에 없어요

[T5gb(steve49070)]

https://wpassets.trainingpeaks.com/wp-content/uploads/2017/01/Power-Pedal-Muscles-BlogReadywidth500height1020.jpg

[시마시마(cymacyma)]

오 그런 거예영? 엉덩이에 힘 들어가는 걸 잘 못 느껴서 크게 작용하는 줄 몰랐음 - dc App

[T5gb(steve49070)]

안장이랑 클릿위치가 너무 앞으로 가 있는게 아닌지 확인해보고 조정해보세요. 저도 오랫동안 허벅지만 가지고 타다가 안장위치 수정하고 둔근 쓰기 시작하면서 확 빨라졌어요

[시마시마(cymacyma)]