[일반] 3점도 안되는 자린이는 lsd 의미없나..?

[로붕이(118.235)]

Sst만 주 3회 돌리는건 어케생각해

[도그마충(glue3056)]

자린이라면 lsd하면 좋지 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

뭐든 일단 많이 타면 강해지더라고요!

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

시간없으면 인터벌이나 sst도 좋더라고요

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

인터벌 몇방 맞으면 녹음 스스트 두번 인터벌 한번 하는게 나을듯 - dc App

[수외(twist5749)]

같은거만 계속하면 의욕도 떨어지고 훈련 효과도 줄어들음

[수외(twist5749)]

짧은 무산소 인터벌, 고강도 인터벌, SST, LSD를 골고루 먹도록

[초음(hamichan)]

골고루하는게 정신건강에 좋은듯

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

가능하면 매일 타 최소 주 4일 안 피곤하면 인터벌, SST 조금 피곤하면 LSD 피곤하면 하루~이틀 휴식 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

고강도 인터벌이 시간대비 효율은 젤 좋음

[-과거의망령-(pinot92)]

매일 타서 인터벌을 회복 못하는게 아니라면 걍 무조건 탈때마다 쎄게 타셈