[일반] 오늘의 워크아웃

[Sufjan(jjrnsls102)]

장주기 108% 280w

밑에는 거의 2달전에 탔던건데 275w로 탔었음

어제 휴식도 했겠다 소다도 마실꺼니 5w 올리고 타는게 맞겠지?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Sufjan(jjrnsls102)]

전혀 성장하지 못한 상태에서 5w 늘리는게 맞나 싶기도...

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이거 성공하면 ftp 갱신각 같은데.. ㄷㄷ

[Sufjan(jjrnsls102)]

성공하면 2~3w는 올랐다고 봐도는 될듯요

[유선생(yooholic)]

이거 워크아웃 108% 8분에 휴식은 62% 2분?

[Sufjan(jjrnsls102)]

줬밥이라 50% 4분쉼..

[유선생(yooholic)]

답변 감사 나도오늘 이런거 해봐야겠다

[Sufjan(jjrnsls102)]

전날 휴식 충분했으면 ㄱㄱ

[유선생(yooholic)]

어제 안타고 잠 개많이자서 휴식 충분한거같음

[Sufjan(jjrnsls102)]

즈윕하시면 8시반에 같이 타실?

[유선생(yooholic)]

그지라 즈윕용 태블릿이 없어용 ㅠ

[Sufjan(jjrnsls102)]

[쟙쟙이(large2113)]

돌앗냐?

[Sufjan(jjrnsls102)]

조인?

[쟙쟙이(large2113)]

힘든디 저녁까지 컨디션좀 봄

[Sufjan(jjrnsls102)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

좃고수임?

[Sufjan(jjrnsls102)]

자전거조금만더잘타고싶다

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

굇수... - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

[강화맨(player2819)]

ㄷㄷㄷ 휴식후 고작 fatmax도 버거운데 장주기라니 ㄷㄷ

[Sufjan(jjrnsls102)]

나약해진 신체와 나태해진 정신의 기강을 잡으려고 합니다

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

보기만 해도 힘들군...

[Sufjan(jjrnsls102)]

4셋 완주는 못할지도