[일반] 자안분 4일차

[킼키(kimmo1028)]

토욜장거리뛰고 일욜쉬고

월욜에 하체 하긴했다

근육통때메 이틀쉼 오늘 로라탄다

웨이트 15회  5세트 기준으로

스쾃, 레그컬 레그익스텐션 아웃사이 이너사이

일케 조져주는데 생각보다 자전거에 도움되는거같어

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[복귀(4e3ikt310h1e)]

몸짱이신가봐요 부럽..

[킼키(kimmo1028)]

헬린이입니다 - dc App

[복귀(4e3ikt310h1e)]

체지방 10퍼 일듯