전에 한번 쓴글인데 지워서 재업함



사이트 주소


===> https://whatsonzwift.co1m/ (com사이 1지우고)













링크 들어가면 요렇게 즈위프트에서 제공하는 워크아웃 개요랑 관련 설명 등등 볼수 있음





색칠한곳에 본인 FTP or 기준강도 입력하면 이렇게 와트로 표시되니까 얼마로 밟아야하는지 볼 수 있다구











개별 워크아웃 외에 티티튠업, FTP빌더 같은 장기간 트레이닝 플랜도 나와있으니까 참고하면 좋을덧
레이스나 그룹라이딩 안하는데 즈윞 워크아웃은 해보고싶다 하는분들은 여기서 보고 속도계나 마이우시에 넣어서 하면됨니다