대충 55퍼 2시간
신규루트 도전과제작 하느라 나눠탐
시즌 1호 퍼짐이슈로 인해 2주연속 휴식주 타는중
이참에 원인 잡고가자 싶어서 기록 한참 넘겨봣더니 훈련주 잘 타놓고 그담 휴식주 직후에 퍼지는 게 패턴이더라
휴식주가 매번 시간만 적지 훈련주보다 NP는 훨씬높앗는데 이걸 고쳐야할거가틈
남들은 휴식주 어케 타나 검색좀 해봐도 대부분 고강도 넣는 건 조심들하더라고
살살 짧게 타다 고강도는 몸상태 잘 보면서 주말쯤에 한번 넣든가 아님 빼든가 하는 쪽으로 휴식주 루틴을 새로 잡아봐야지
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나도 횟수만 보면 대강 그런데 적게탄다고 빡라비중은 오히려 더높앗던,, 휴식주 끝날때쯤엔 몸이 프레시해야하는데 반대로 지친상태로 넘어가고 그러는게 문젠거같음
ㅜㅜ