마이우시 12min 30/30 3세트 프로그램이었고

110w로 30초 220w로 30초 12분 *3세트 구성이었는데 생각보다 재밌더라ㅋㅋㅋ 

마이우시 타기 전에는 스윗스팟이랑 존2 격일로 타기만 했는데 뭔가 좀 전문적으로 운동한 느낌이랄까?


라이덕 파워프로파일 갱신해보고 싶어서, 위에거 끝내고 1~2분 정도 빡세게 타서 1초~ 30초 기록 업데이트 성공했어.


근데 이렇게 초단기로 타서 기록 올려도 되는거야? 한시간짜리 타고 나서 한거라 괜찮나? 워밍업만 하고 초단기로 뽑아내는건 의미 없는 기록이겠지?