[일반] 여기가 페달링.계단오를때개 아파

[뚜밤(mame3400)]

2손가락으로 대고있는 뼈가

가만히있으면안아픈데   계단오르거나 페달링할때 개아파

[파르(fasjfdask)]

외측측부인대 ㅅㅂ

[뚜밤(mame3400)]

인대인지뼈인지모르겟음

[파르(fasjfdask)]

아 뼈인가 뼈는 잘 몰?루

[-과거의망령-(pinot92)]

최대한 안 굽히고 무게 주지 말고 2주일 이상 운동도 하지 말고 쉬렴

[-과거의망령-(pinot92)]

장경인대보다 아래네? 어쨋든 정형외과로

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

거기 아프면 조진거래.. 작년 11월에 나도 비슷한 부분 아파서 한 달 넘게 쉼 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

일단 병원 가봐봐 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

어 내일 120타야하는데

[킼키(kimmo1028)]

저도같은증상으로 한달쉬고 탓다가 재발해서 또 한달쉼 ㅋㅋ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

심박 힘들어도 케이던스 높이셈

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

꼭 타야하면..

[뚜밤(mame3400)]

친구가느려서 케던높이기힘들긴한데 스웨인제프메타간다 다리한짝내줘

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

뿌리는 파스사서 뿌려주면 고통은 줄일 수 있음..

[뚜밤(mame3400)]

오케이

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

무사 완주하길..!

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[뚜밤(mame3400)]

없지

[아이돌★영범(ddr3355)]

신경 놀란걸 수도 있다. 일단 푹 쉬어봐

[뚜밤(mame3400)]

[킼키(kimmo1028)]

혹시 다리 접을때 아픔?? - dc App

[킼키(kimmo1028)]

누운상태에서 다리 쭉핀상태로 위로 좀 들은후에 접었때 아픈지 보셈 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

아픔

[킼키(kimmo1028)]

그리고 계단 오를때보다 내려갈때 더 아프지않음? 막 찌릿할거같은데 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

ㅇㅇㅇ내려갈때절뚝스

[킼키(kimmo1028)]

나랑 증상이 거의 같네..내가 파악한바로는 발 페달링시에 바깥쪽에 하중을 많이 주고 땡기는 페달링해서 그럼.. - dc App

[킼키(kimmo1028)]

발센터로 밟아야하는데..안쪽으로 모아서 밟버릇하면 통증은 좀 가실텐데 근본적인 해결이아닐뿐더러 안쪽이 또 아파올수도 있음 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

내일 스웨인되더라도간다

[킼키(kimmo1028)]

일단 바낕쪽 인대가 과도하게 인장되서 그럴거임 허벅지 옆부분 폼롤러같은거로 많이 풀어주고 클릿 바깥쪽에 웨지 넣어서 해결하는 경우도 있음 - dc App

[뭉탱마요(drawer6106)]

안장이 낮아서 그런거 아님?

[뚜밤(mame3400)]

꽤높게타는스타일이긴한데

[로붕이 1(124.59)]

무릎아프면 안장 낮은거고 사진처럼 무릎뒤쪽 아프면 안장이 높은거임 회복하고 안장 낮추고 타셈