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자전거는 항상 초반 20분은 뒤지게 힘든거 같음 몸 풀리면 ㄱㅊ아지고

평균 심박 141로 정상화 당함

지난주가 지나치게 좋게 나오긴 했는데 오늘도 나름 만족중

디커플링도 없기도 해서 담주부턴 185로 올려도 될듯

여유 있으면 2시간 반 탈텐데 요즘 칼퇴해도 집오면 뻗어버리네