[일반] 업힐이랑 스쿼트랑 관계 있음?

[익명(211.57)]

스쿼트 못함

업힐도 못함

[로붕이 1(121.175)]

도움 되긴 할 듯 근데 아예 프리 스쿼트 보다는 대퇴 고립하는 스미스나 핵스쿼트가 더 도움 될 것 같기도 하고

[익명(211.57)]

고마워

[따릉따릉(whdudwn)]

맨몸 쿼터로해야 더 도움되지 않을까 근데 스쿼트보단 런지가 더 비슷하지 않나 - dc App

[인피자오우너(search0260)]

선수들은 싱글레그 스쿼트하던데 - dc App

[ㅇ.ㅇ(118.36)]

런지랑 싱글렉 스쿼트, 싱글렉 데드리프트가 더 효과적 - dc App