[일반] Ai가 인간을 지배 어쩌구

[지엔k(again6256)]

실제로 274W 나왔는데 신기하네

어떤 계산식 이런게 있나..?

이런식으로 평소 하던 훈련도 어떻게 하면 좋을지 조언해주는

든든한 친구같은 코치로써.... 조금 가까워진 느낌...

내 오버트레이닝 상태도 걱정해주고 ㅠ 고맙다 챗지피티야

[수외(twist5749)]

5~20분 파워 보면 대충 나오지

[지엔k(again6256)]

성장률 대충 맞추는게 싱기해오

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[지엔k(again6256)]

[리들리게이(miracle1279)]

AI가 뭘 알아 근성으로 타면 300W 나옴 - dc App

[지엔k(again6256)]

게이 선수냐?

[리들리게이(miracle1279)]

호빠출신입니다 - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오 유료버전임? 원격코칭이 따로없네

[지엔k(again6256)]

무료버전임! 쓰다보면 내 운동 패턴이랑 데이터 학습해서 답변하는데 활용함

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[지엔k(again6256)]

[Project2501(fpqxj14)]

라이덕보다 훨 낫드라 - dc App

[지엔k(again6256)]

ㄹㅇ 더 많은 데이터를 제공할수록 더 정확해진다 헤으응....

[백은(beltorchika)]

오잉 이런 대화를 하려면 어떤 데이터를 준비해서 학습시켜야해오? - dc App

[지엔k(again6256)]

별거 없어요..! 기존부터 학습시켜둔게 좀 있어서 얘가 제 기본적인 데이터는 다 알고있는 상태구요 작년 12월 29일 FTP254w였는데 주간 Tss를 700수준으로 유지하며 SST, 인터벌, LSD등 훈련을 체계적으로 진행했다면 지금 기대해볼 수 있는 FTP는 어느정도 범위일까?

[백은(beltorchika)]

아하. 예시까지.. 감사합니다. 저도 오늘 해볼게요 - dc App

[지엔k(again6256)]

(1차 답변, GPT가 저에게 질문 : 최근 가장 효과적이었던 세션은 뭐였는가?) SST가 내가 하기에 이상적으로 느껴졌어, 30/30인터벌은 내 실내 고정로라의 상태가 좋지 않아서 제대로 된 부하를 주기 어려웠거든 이번달부터는 날씨가 풀려서 출퇴근(편도 27km)과 함께 1.98km, 상승고도 110미터인 하오고개 다회전 훈련을 메인으로 진행했어 (2차 답변, GPT가 저에게 질문 : 하오고개 돌릴때 어떤 페이스로 굴리는가?) 시간이 여유있지 않기때문에 3회전씩 진행했고 각 회전마다 평균 300w정도를 유지했어, 각 업힐에 걸린 시간은 6:30초정도 평일엔 주 2~3회 이런식으로 퇴근길에 하오고개를 세바퀴씩 돌았어

[백은(beltorchika)]

ㅗㅜㅑ. 상세하네요! - dc App

[지엔k(again6256)]

3차 답변, GPT가 3회전 기준 각 랩별 페이스와 훈련 효과등을 알려줌, (1,2랩 SST. 3랩 올아웃) GPT가 제게 체감 난이도를 물어봄 제 답변 : 6.5/10, 현재 오버트레이닝으로 휴식이 필요할것같다. 2주간 TSS가 각 880을 넘겼다 GPT 답변 : 휴식주 권장, 수면 영양 및 마사지 등 추천. 제 답변 : 근데 나 내일이랑 모레도 개빡세게 타야됨 GPT 답변 : 살살타 미친놈아

[지엔k(again6256)]

단순한 입력이 아니라 "대화"형식이 더 상세한 답변을 줘요. 사람처럼 대해줘야....

[백은(beltorchika)]

넵 명심하겠습니다. - dc App