로붕이 코어 단련

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결과 미리보기
  1. 플랭크12% · 5표
  2. AB슬라이드14% · 6표
  3. 레그레이즈(행잉 포함)7% · 3표
  4. 케겔운동7% · 3표
  5. 크런치0% · 0표
  6. 윗몸일으키기2% · 1표
  7. 안해 ㅋㅋ51% · 22표
  8. 기타(댓글)7% · 3표
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나는 주로 서포티드 레그레이즈 (행잉은 어깨가 안좋아서 데드행 유지하기 안좋음 ㅠ)랑

플랭크(TT자세 연습을 위해 팔꿈치를 모아서) 주로 하고

팔굽혀펴기도 일종의 코어단련이 되니 그렇게 하는데


로붕이들은 어떤 종류의 코어운동을 하는지 궁금해!