[일반] 하루에 한시간 딱 탄다면 어떻게 타냐

[후라이(lapfkxfgzb1u)]

그냥 피곤하단 핑계와 늦었다는 변명으로

살살타던게 버릇되어 정체되어 있는거 같다

존투 이런건 탈시간 없으니…

- dc official App

[TAKESI(saysisie031917)]

hiit 장주기

[후라이(lapfkxfgzb1u)]

200와트*8분 3~5셋트 ? - dc App

[TAKESI(saysisie031917)]

4세트로 시작해보죠

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

vo2max 뭐든지

[흐르미(powerwkdwns4)]

보투멕 메모....... - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

매일하면 무리할 수 있으니 이틀에 한 번 정도가 좋긴해요

[Sufjan(jjrnsls102)]

vo2max or sst short or 레이스

[지엔k(again6256)]

95% 5min*6 중간 휴식은 1분?

[로붕이 1(1.237)]

위에 댓글 단 놈들은 가능하다고 댓글 다는건가 4week ftp boost인가 이거해라 검색해보고 다운받아

[후라이(lapfkxfgzb1u)]

ㅇㅋ - dc App

[후라이(lapfkxfgzb1u)]

어디서 검색? - dc App