[일반] 2~3주 쉬어도 무릎통증 여전함 ㅜㅠ

[빅마라보이(ssen94)]

헬스 병행하다 통증있어서 병원가보니

사두건염 진단 받구

이후로 하체는 스트레칭위주 + 쉬면서

2~3주는 죽어 지냈는데

오늘 스쿼트해보니 바로 통증..  (욱씬거린다ㅜ)

미치겠구만

[익명(ollehoreo)]

통증이 평상시에 안느껴진다고 다 나은게 아니야. 몇달은 얌전히 있어야 하는 이유

[빅마라보이(ssen94)]

어후... 하체운동 하나는 아예 날리겠음 ㅜㅠ

[빅마라보이(ssen94)]

자전거도 불편하던데 우째

[익명(ollehoreo)]

일단 하체는 잊고 살아라. 쉬는게 빨리 낫는 지름길. 그것을 항상 알고 있어야 미련하게 더 크게 일을 안벌이지

[빅마라보이(ssen94)]

맞는말인데 하... 답답하네요 ㅜ

[익명(ollehoreo)]

이번 기회로 앞으로는 몸을 더 아끼면서 쓰게 될거야. 나이 먹을수록 회복도 느려지니. 결국 문제가 있으면 일찍 푹 쉬는게 베스트란걸.. 뭐 머슬건이나 폼롤러 근막 스트레칭 이런거 하면서 좋은 습관들이며 기다리는게 최선

[빅마라보이(ssen94)]

조언감자감사, 다들 이미 아파봐서 경험담들이 장난없네

[익명(ollehoreo)]

얼마 안아픈거 같은데 쉬면 아깝거든.. 하던 사랑들에겐 강박같은 것일수도ㅋㅋ 그렇다고 또 타면 일이 더 커짐. 회복에 한달 걸릴게 반년가고 그런식으로 더 오래걸리니깐. 뼈가 붙는건 한달에 붙는데 인대나 건은 그렇지가 않으니

[뇌동이(kwlee0214)]

저는 하체 반년휴식 가져갔었는데 더 회복하십쇼 -G-

[빅마라보이(ssen94)]

오우 쉣... ㄱㅅㄱㅅ