[일반] 라이딩하기전에 밥많이 드시나요?

[로붕이(182.217)]

50키로 정도 타면 허벅지가 다털려요. 페달링도 안되서 나머지 50키로는 기어서감.

유지어터라서 적당히 먹는편인데 밥많이 먹으면 도움될까요??

겨울내내 조깅만했는데 별도움이 안되는듯.

[초음(hamichan)]

중간에 보급함?

[글쓴 로붕이(182.217)]

양갱하나 먹었습니다!

[로붕이 1(59.0)]

50km 타면 칼로리 한 600 태웠을건데 먹었냐

[글쓴 로붕이(182.217)]

양갱이요 ㅋㅋ

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

평소대로 먹고 라이딩 중간에 간단한 간식 섭취해 - dc App

[글쓴 로붕이(182.217)]

연습을 더해야되겠네요. ㅠ

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

숨은 안 차는데 다리가 털리는거면 기어비 내리고 케이던스를 올려서 타보자 - dc App

[글쓴 로붕이(182.217)]

네 숨은 안차요. 케이던스 더땡겨보겠습니다. 감사합니다ㅓ.

[-과거의망령-(pinot92)]

탄수 많이 먹어도 됨 - dc App