[일반] 존2 다시 줄여볼까...

[식빵조아(park2015)]

존2 늘리기 시작한뒤로 EF값 떡락해서 우울하네...흑흑

올아웃 매번 실패해서 몇주 날려먹은거도 크고

걍 조지는게 답인가

아니면 존2 강도를 올려봐야하나

- dc official App

[뺟(mokari)]

저강도 EF / 고강도 EF 구분해서 보셈

[식빵조아(park2015)]

한주정도 존2만 봤는데 존2는 맨날 일정하지가 않은듯.... - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

고강도로 천장 뚫어놓고 한계점에 다다르면 존2 볼륨도 추가하면서 저속 향상 커브에 들어가는 거지 고강도가 실력향상에 좋은건 변하지 안흥ㅁ

[식빵조아(park2015)]

라이덕 ef값을 통합해서 보여주니까 저강도가 늘어나니 맨날 밑에만 찍힘... - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

1주일에 20시간 이상 타냐? 아니면 걍 탈때마다 고강도여

[-과거의망령-(pinot92)]

아니면 심박이나 강도설정이 잘못 됐든가

[식빵조아(park2015)]

심박이나 강도는 맞는듯 들쑥날쑥 하지만 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

ef가 근데 그렇게 유의미한 데이터는 아닌데

[식빵조아(park2015)]

그런가...떡락으로 바뀌니까 너무 신경쓰임

[Sufjan(jjrnsls102)]

존2가 당연히 인터벌에 비해 낮을수밖에 없고, 존2 볼륨을 늘린거니 낮게 찍히기만하고... 같은 워크아웃끼리 비교해야 조금 더 의미있는데, 컨디션따라 심박 높은데 소화할때도 있고 심박 낮은데 소화 못할때도 있으니까

[식빵조아(park2015)]

편하게 마음을 먹어야겠군 후우...

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

존2는 존2끼리 비교해야하지 않을까요..?!

[식빵조아(park2015)]

그래보려고 했는데 존2 맨날 들쑥날쑥해서 ef값 자체가 비교가 안되는듯...