[일반] 예전부터 코어란게 이해가 안감

[_(;3」∠)..(hjm121)]

코어란 도대체 뭔가

크게 중요한거 모르겠음

에아로 자세할때 배에 힘주라는 것도 모르겠음

다리에 힘세게주면 전신에 힘이 들어가는거지 그 역이 아니니까

똥자세는 무게 중심이 맞아서 하는거지 코어로 버티는건 아닌거같은데

그냥 내가 계속타면서 적응해서 그런거일 수 있음 뉴비입장은 다를수도있음

[수외(twist5749)]

진짜 플랭크였으면 2시간 절대못하지 ㅋㅋ

[_(;3」∠)_(hjm121)]

ㄹㅇ

[아리아(cover4464)]

에어로 자세할때 허리 둥글게 말라고 한거 기억나서 그렇게 하니까 배에 힘들어갔어요

[케이미(jjr31m)]

업힐 타다보면 가끔 아픈거

[_(;3」∠)_(hjm121)]

이런게 진짜 코어 근육이라할 수 있지

[_(;3」∠)_(hjm121)]

그럴땐 댄싱으로 허리펴주기

[로붕이 1(39.7)]

벽을 밀면 몸이 어떻게 됨? 반작용을 막아야 작용이 제대로 전달됨 페달을 밀려면 등에서부터 막아야하는거

[_(;3」∠)_(hjm121)]

파워 영역대에 따라서 이야기가 다른거같음 고파워 인터벌에서는 체중 잡아줄만큼의 허리힘이 필요하지만 템포나 보투맥 정도 에어로 순항에서는 굳이 코어까지 써야하나... 고파워는 지속시간 짧기도하고

[아이돌★영범(ddr3355)]

에너지 코어임