[일반] 웨이트 하는데 못 탄다라? 그럴수가 없는데 ㅇㅇ

[로붕이(110.8)]

물론 자전거를 많이 타야 일정수준까지 도달하는 거 맞는데 

밥 처먹고 스쿼드나 데드리프트 이런거 하는데

자전거를 못 탄다라?

5kg 매고 일어났다 앉았다만 해도

페달에 도움이 될 텐데

희안하네

지구력이 일반인하고는 넘사벽일 된텐데

내가 헬쓰만 거의 5년 가까이 하는데

헬창애들하고 라이딩 많이 하거든

항속 30km는 몇번 안 타본 애들도 나오는데

[고담sl4(hodonge)]

일단 선출 아닌 일반인이 니가 생각하는거 보다 잘타 - dc App

[올빼미는부엉하고울어요(whom9442)]

유산소를 안하는데 어캐 평속이 나오냔 말이야

[____(tngh860)]

진짜 계속 쓰노

[익명(121.175)]

도움이 안되진 않는거 같음 경력에 비해 남들보다 스프린트는 확실히 내가 좀 잘하는 느낌 근데 그거 외에는 그냥 오래 탄 사람이 더 잘탐

[익명(218.148)]

이게 맞다

[익명(218.148)]

헬창중 진짜 잘타는 사람 못본듯

[____(tngh860)]

여기에서 늬들이 조질 수 있는 속도는 해야 +5KM 정도임 5km는 도대체 어떻게 도출한 숫자임?

[716(area0977)]

스프린트 치는거 이야기하니? 여기사람들은 보통 100킬로미터 이상 가는걸 탄다고 이야기하더라

[meaning_of_giant(deposit6004)]

얘 분탕인듯 내가 헬스만한 친구 데리고 해봤는데 획고 200짜리 업힐에서 바로 퍼짐 근육이 많으면 무게도 문제지만 산소소비량이 커짐 최대심박 금방찍고 호흡 안되고 역치 좀 찍으면 바로 퍼져서 아무것도 못함 나는 이친구 최대한 도와서 로드 재미 알려주려 최대한 배려하고 천천히 가고 계속 도와주는데 너무 힘들어함

[meaning_of_giant(deposit6004)]

애초에 자전거랑 웨이트는 정 반대 운동임 자전거가 근손실 끝판왕이고 근육 살살 녹음