1년간 육아휴직에 들어갑니다.


육아휴직이라 써놓고 자전거 전지훈련이라 이야기 하고 싶네요 ㅎㅎ

4월부터 내년 3월까지 자전거 전지훈련 할껍니다.

현재 FTP 3.5~3.9 이고 목표는 4.5 이상인데..... 불가능 하겠지만 노력은 해볼려구요 

그래서 자전거 잘타시는 선배님들 조언을 듣고자 합니다.

주간 훈련을 어떻게 가져가야 될까 많은 의견을 주시면 감사하겠습니다.

마일리지가 깡패라고 해서

제가 짠 플랜은

월 인터벌 
화 LSD 150km
수 회복 라이딩 1.5hr
목 인터벌
금 LSD 150km
토 동호회 라이딩 
일 휴식

이렇게 하려고 하는데

다른 의견있으신 분들 있으실까요? 
인터벌은 볼륨을 어떻게 가져가고 어떻게 해야 한다 라는 등 

많은 의견좀 부탁드립니다!!!!