체온관리 잘하쟈 추울때 타면 힘드렁 -G-
남북다운힐따 너무힘듦 ㅠㅠㅋㅋ
편의점에서 오뎅국물 한사바리 ㄱㄱ
집들어왔으니 치킨먹을거야
상승고도 700 ㄷㄷ
10키로당 획고100미터씩은 찍어줘야지
굳! - dc App
무보급 라이딩은 미친짓임
100키로 이하라 괜찮을줄..
봉크한번와보고 무보급 절대안함 ㅋㅋ
오랜만에 초보때 기분느낌
굇굇굇굇!!
에..? 좁밥데스웅..
60키로면 20~30km마다 에너지바 1개씩만 먹어줘도 확틀림 난 40키로 이상탈때 무조껀 에너지바 챙김
나도 30키로정도마다 양갱먹는데 안먹는거랑 차이 ㅈㄴ크더라
나도 장거리탈땐 30-40마다 보급해주고, 음료 음식 섞어서 단당류 다당류 모두 지속적으로 넣어주려 노력하는 편임. 그래야 피로감 없이 지속가능하단걸 알기에… 근데오늘은 그냥 단거리 다리털어야지 하고 나갔다가 큰코다친거 ㅋㅋ
이거 앱머임?
스트라바
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상승고도 700 ㄷㄷ
10키로당 획고100미터씩은 찍어줘야지
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100키로 이하라 괜찮을줄..
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나도 장거리탈땐 30-40마다 보급해주고, 음료 음식 섞어서 단당류 다당류 모두 지속적으로 넣어주려 노력하는 편임. 그래야 피로감 없이 지속가능하단걸 알기에… 근데오늘은 그냥 단거리 다리털어야지 하고 나갔다가 큰코다친거 ㅋㅋ
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