오늘 평지 15키로 이내 타고 아프진 않고 느낌 걍 쬐끔 쎄해서 귀가했는데
걸을땐 괜찮은디 계단 내려갈때 장경인대쪽 왼쪽만 또 시큰시큰거리는거보니 또 염증생긴듯
보강운동 꾸준히하고 오늘은 스포츠테이핑까지 했는데
적게타도 이러면 이쯤되면 피팅 문제 같은데 어렵다 정말로 ~~
아프기 시작한 시점이 안장 바꾼 그 기점부터였던거 같은데
최대한 전에 쓰던거랑 비슷한 눈금에 맞춰놓고 타다가 아파서 안장 내리고 뒤로 좀 밀었는데
뒤로 밀고나서부턴 상체 포지션은 편해졌는데 여전히 똑같이 무릎 바깥이 아픔..
앞으로도 땡겨봐야하는건가 아 진짜 모르겠어
지금 평페달인데 클릿 맞춰 타면 좀 나아질까요
GIOS AIR ONE ( 2024.3 ~ )
자전거 사이즈가 좀 크지 않아?
그러진 않아요 딱맞는 사이즈임 일전엔 타도 아픈곳 없었음...ㅋㅋㅋ
안장 높이 보니 숏다린데 암이 길겠지
내리고 뒤로 가면 무릎 각이 더 좁아지는데 왜 그렇게 해. 최대한 앞으로 땡기고 높여야지.
뒤로미는건 유튜브에서 잘못된 정보 접하고 그렇게 하게된듯 .. 함 중간기준 앞으로 붙여볼께요
암이 아마 170mm인가 그랬던거같은데 인심 숏다리도 맞음..
안장 높이로 추정하면 암 160도 길 수 있음. 관절 부상문제 잇으면 인심의 20% 이하로
인대 염증은 금방 안 가라앉으니 2주일은 쉬셈