실내 자전거 조잡한거 예전에 얻어온 거


요새 20분씩 인터벌로 타고 있거든요 심폐 강화 목적으로 (겸사 다이어트) 


인터벌을 할때 rpm을 늘리는 방식이랑 무게를 늘리는 방식 둘다 해봤는데 


rpm을 늘리는 방식에서 특히 좀 고환이 당긴다고 해야하나 눌린다고 해야하나 


다 타고 내려오면 그런 느낌이 들어요 


일단 시간 좀 지나면 괜찮아집니다


목적 자체가 심폐 강화가 목적이라 가능하면 rpm을 높이는 방향으로 타고 싶은데 


어떻게 하는 게 좋을까요