[일반] 운동 효과 극대화 시키려면 기어 무조건 풀단이 좋아?

[로붕이(222.118)]

평지든 오르막이면 전부 다 풀기어로 상남자처럼 타는데

유튜브 보니까 1초에 한 발이 1.5번인가 이정도 속도가 최적이라고 하던데

운동효과는 그냥 무조건 풀단이 더 좋지?

[제로윈드(just3597)]

그럴거면 픽시 타야지

[글쓴 로붕이(222.118)]

그건 하남자같아서 시러

[케이미(jjr31m)]

상남자는 계집같이 질문 안함

[글쓴 로붕이(222.118)]

하남자 특) 질문하면 바보같아 보일까봐 질문 안 함 상남자 특) 자신의 무지를 인정하고 당당하게 물어봄

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[로붕이 1(106.101)]

이게 맞지 ㅋㅋㅋ

[글쓴 로붕이(222.118)]

똑같은 길을 가도 걸어가는거하고 뛰어가는거하고 에너지 총량이 다른데?

[TAKESI(saysisie031917)]

?

[로붕이 2(182.214)]

머가같아 ㅋㅋ ㅋ

[글쓴 로붕이(222.118)]

기계가 갈 때나 이론상 똑같지 그걸 무슨 사람한테 대입하고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 어중간하게 아는게 제일 무서운 것..

[로붕이 2(182.214)]

똑같은 속도여도 케이던스가 다르면 소모칼로리는 다르지 효율이 다른데

[자업자덕(floor5301)]

파워 (W) = 토크 x 케이던스

[사바_세계(clay9008)]

케이던스차이가 유의미한 차이가있을까? 달리기는 상하운동도 발생해서 칼로리소모가 더 큰걸로아는데

[로붕이 2(182.214)]

케이던스에선 큰차이는 없겠지만 같지 않다는거고 속도가 다르면 유의미한 차이가 생기지

[글쓴 로붕이(222.118)]

너가 알고 있는 중학생 과학 시간에 배우는 과학 기준으로는 똑같은 거리를 이동했으니까 한 일이 같다고 생각하겠지만 실제로 생물은 동작에 따라서 칼로리 소모량이 다르기 때문에 총량이 다르단다

[사바_세계(clay9008)]

걷기 달리기는 잘못말하긴했는데 자전거타고 오르막 저케이던스 고케이던스는 여전히 비슷하다고생각함 걷기달리기는 상하운동이수반되어서 유의미하게차이나고

[로붕이 2(182.214)]

극단적으로 속도 30에 풀이너 vs 적정기어 칼로리소모가 같을까? 실제론 이정도까진 아니니깐 큰차이는 아니라는거지

[사바_세계(clay9008)]

속도30따지면 공기저항들어가서 달라지긴함 내가 맨 처음생각한건 오르막같은 공기저항요소가 적을때 동일한코스를 같은속도로 풀아우터놓고 밟는거랑 풀이너놓고빠르게굴릴때 오르막올라간게동일하면 같다는의미로썼었음

[YuY(jyj9831)]

몸만 안아프면 뭔들

[익명(csoct)]

다리가 너무 빠르게 움직이면 연골 닳을거같긴한데

[TAKESI(saysisie031917)]

무릎나가고 싶은거면 ㅇㅇ

[글쓴 로붕이(222.118)]

아 무릎에 안 좋아?

[로붕이 2(182.214)]

근력에 포커스를 맞췄다면 그렇겠지 유산소에 맞췄다면 아니고

[초음(hamichan)]

힘빡주고 꾸역꾸역 밟는거면 조만간 무릎 아프다고 글쓰겠네

[-과거의망령-(pinot92)]

그렇게 해야 쎄진다 그렇게 해라

[모한다냥(habitat8767)]

꼭 해라 - dc App

[익명(hellleivinia)]

계속 그렇게 타라 ㅇㅇ 고수네

[아이돌★영범(ddr3355)]

응 꼭 그렇게 타라

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

무릎 파사삭

[지방이(rokaf20)]

무릎 아야해요...글고 그런거면 로드구동계가 왜 12단까지 있을까유 - dc App