[일반] 무릎 아픈거 강화운동 있는가요

[로붕이(222.119)]

무릎 아플때

재활 강화 운동

[아이돌★영범(ddr3355)]

강화휴식

[킼키(kimmo1028)]

주딱은 계단이나 등산 추천하던데 이거도 통증있을땐 하면안되고 1-2주 쉬어서 염증이랑 통증부터 잡고 해야함 - dc App

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허공 레그 익스텐션부터 시작