오늘 인바디 오랫만에 했는데..


근육 1키로 넘게 빠지고

다 체지방으로 ㅠㅠ


몇 년 사이대비 역대급으로 안좋게 나와서 충격;;



최근에 수영+배드민턴 위주였는데...


간간히 자전거+러닝하니 근력까지는 힘들어서 안했더만..



사실 근력은 잘 안하기는 했음..(한달에 4번 정도했나;;?)