데드리프트 할때 허리자극이 너무 오길레


자세 다시 잡으려고 케틀벨로 데드 자세 다시 잡는데 허리가 뻑뻑한게;;;


거울을 보며 측면자세 보니 몸이 너무 말려있길레


검색하다가 힙힌지 문제라고 하길레 


자세 수행해보는데 


이건 데드인가 스쿼트인가 헷갈리는 자세 나온다;;;


몸이 ㅂㅅ 인가;;; 


막 춤출때 자연스럽지 않고 어색하고 뻣뻣한 자세 나오네;;;;


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