[일반] 다이어트

[지엔k(again6256)]

그딴거 왜함 한끼 천오백칼로리 먹어라 ㅅㄱ

[익명(benefit2618)]

천오백칼로리면 다이어트 ㅇㅈ이지

[MillSuUpZa(chu050414)]

연료가 많아서 불태우면 오랬동안 타겠네요 - dc App

[지엔k(again6256)]

하오10바퀴 타면 다 사라짐

[MillSuUpZa(chu050414)]

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[지엔k(again6256)]

높이의 표현이 잘 안되네

[오함마(hkun00)]

돼지한테 한끼 1500이면 나가 죽으라는 소린데

[지엔k(again6256)]

나 돼진데 이게 맞다

[오함마(hkun00)]

내가 요새 하루 1600먹음. 그중 단백질만 150g먹는데 죽을거 같음

[지엔k(again6256)]

그것이 인간다운 삶이라 할 수 있을까요..? 슬퍼지려하네요

[오함마(hkun00)]

[백은(beltorchika)]

저두 저렇게 안 먹으면 그 날 훈련이 참 안됨. 훈련 강도 유지하고 버티려면 먹어야 하던...

[지엔k(again6256)]

오늘 휴식일이라도 열심히 먹어야 또 잘타고 빠른 성장 하는듯... 멸?치라 부담없이 막 먹는것도 있음

[백은(beltorchika)]

멸?치 라니 넘나 부럽다. 나두 고기 반찬 먹고싶드아..

[지엔k(again6256)]

휴식일과 운동일의 차이는 탄수화물의 양인데 휴식일엔 고기위주. 밥은 한숟갈, 채소 많이 운동일엔 밥 두공기정도에 나머지 고기로 채움

[백은(beltorchika)]

ㅇㅈ, ftp 65% 때는 탄수 조금 더 먹는데, 100% ~ 120% 때는 밥 1.5공기에 채소랑 단백질 든든히 먹게 됨. 안그러면 내가 죽는닷

[백은(beltorchika)]

탄수 조금 더 -> 조금 덜

[지엔k(again6256)]

휴 거의 다먹어간당 먹는속도가 좀 느린데 양이 많으니 한참걸림ㅋㅋㅋ

[백은(beltorchika)]

[지엔k(again6256)]

맛점해..!