[일반] 한달만에 평속 20에서 30까지 올릴 수 있음?!

[풍뎅이뎅이(azhum)]

딱 30km 타는거 기준으로 ㅇㅇ

1. 자전거는 스컬트라 100. 당근에서 삼. 클릿 없음

2. 힘줘서 밟으면 패달쪽에서 불규칙적인 딱딱거리는 소리 남

3. 스프라켓, 체인은 작년 11월 교체 후 안타다가 이제 꺼내어 탐

데상ㅌ 대회때는 멈추는 구간 없을 것으로 생각 됨

- dc official App

[로붕이 1(106.242)]

기존에 하던 사람이면, 빡 운동해서 가능할꺼 같은데, 운동 전혀 안하던 일반인이면, 재능충이면 될지도?

[풍뎅이뎅이(azhum)]

마일리지는 매일 30키로씩 탈 거야... 15키로씩 나눠서 두번이긴 하지만 - dc App

[크롬조아(dlwnsqhrd)]

가능할듯

[초음(hamichan)]

올평지 루트면 될듯?

[로붕이 2(220.95)]

그냥 뒷바람 불때 밟으면 가능

[황간지(buffalo3359)]

멈추지 않는 구간이면 가능. 한달도 안걸림.

[+(dobi0207)]

바람만 잘불어도 뭐

[지엔k(again6256)]

오 데듀 옴?

[풍뎅이뎅이(azhum)]

넹~ 자전거 1시간, 달리기 1시간 생각하는데 상위 10퍼센트와는 거리가 멀겠죠? - dc App

[지엔k(again6256)]

음... 제가 지난 하프마라톤때 상위 10프로 들었는데 21km 1:46, 페이스 5:00이었음 5키로 페이스 4:30 사이클 44분 예상, 5키로 5:00 정도 생각하고 있어요. 트랜지션 각 2분씩 걸린다고 여유있게 계산하면... 22:30, 44:00, 25 + T1 + t2 = 1:33~35 예상합니당. 보통 러닝만 뛰는사람들은 사이클 30도 내기 버거워하니 두개 다 열심히 하시면 상위10프로 충분히 하실거에여

[풍뎅이뎅이(azhum)]

사이클 30km 44분은 그릇이 다르네요 'ㅁ' 잘 준비해보겠습니다. 감사합니다 ㅎㅅㅎ - dc App

[지엔k(again6256)]

훈련하실때 대회 키로수보다 더 길게 지져놔야 지구력이 남아서 힘 더 쓸 수 있어요!

[Sufjan(jjrnsls102)]

평속 30 어케함...