[일반] 자전거 탈때 어디가 아프냐면

[익명(61.85)]

이쪽인데

디스크수술은 2달 전에 왼쪽에 했었음

한 15분 이상 타면 저쪽 부위가 점점 뭉친것처럼 아픔

원래 쓰던 안장으로 돌아가면 나아질라나

[DEKA(skrck)]

보통은 허리 근육 안붙어서 그럼

[익명(61.85)]

왼쪽이 그럴줄 알았는데 오른쪽이어서 좀 당황스럽긴 함

[Gripix(dima2099)]

타기전에 폼롤러 같은거로 충분히 엉덩이 풀어주고 타면 좋을듯 한데 - dc App

[익명(61.85)]

오

[익명(kimdommi)]

나도 업힐하면 저기가 좀 아린데 왜그르지

[제로_콜라(promnights)]

골반각도에 변화를 줘보셈 전방경사로

[익명(222.119)]

보통은 척추 기립근 통증일 가능성이 크다 기립근은 코어근육 키우면되

[익명(211.196)]

너가 안장 뒤쪽 끝에앉나보지 그럼 페달을 밀어내는 스타일로 주행하니까 둔근이 자극되게됨. 앞으로땡겻다가도 앉고 뒤로도갓다가 여튼 왓다갓다 하면서 타라