살뺄라고 대중교통 싹 집어치우고 자전거 입문해서 자전거만 타려고했는데
짤올라오는 사람하며 동네에 자전거 타는 아저씨들하며 전부 뚱뚱하노...
먹는것만 조절하면서 장거리조지면 쭉쭉빠짐
배나온아재들은 라이딩하고 하루에 3000~4000칼로리씩먹어서 그런거고
+ 술
일주일 내내 존나 처먹고 하루 좀 나가서 타는건데 딱 탈때만 니가 보는거임
음식 겁나 맛있어짐
식단을해야 빠지지 -G-
다이어트는 식단조절이 80인듯
식단조절좀만하면 살 줄줄빠짐 저도 반년동안 식단하면서 평일에 1시간씩만타고 휴무때 장거리타고이랬는데 6개월에20키로빠졌었어요
운동안하고 먹는양만 줄여도 살은 쪽쪽 빠짐
식단안하면 어떤 운동을하든 아쉬울거
특히 조심할게 운동했으니~ 하는 보상심리로 더 처먹는경우가 많음
난빠지던뎅
50키로 타고 오니까 눈에 뵈는게 없더라.... 치킨 1마리 그자리에서 뚝딱함 원래 입 짧아서 치킨 1/3마리밖에 못먹는데.... ㄷㄷ - dc App
운동은 근량 지키려고 하는거고 살빼는건 식이다
먹는것만 조절하면서 장거리조지면 쭉쭉빠짐
배나온아재들은 라이딩하고 하루에 3000~4000칼로리씩먹어서 그런거고
+ 술
일주일 내내 존나 처먹고 하루 좀 나가서 타는건데 딱 탈때만 니가 보는거임
음식 겁나 맛있어짐
식단을해야 빠지지 -G-
다이어트는 식단조절이 80인듯
식단조절좀만하면 살 줄줄빠짐 저도 반년동안 식단하면서 평일에 1시간씩만타고 휴무때 장거리타고이랬는데 6개월에20키로빠졌었어요
운동안하고 먹는양만 줄여도 살은 쪽쪽 빠짐
식단안하면 어떤 운동을하든 아쉬울거
특히 조심할게 운동했으니~ 하는 보상심리로 더 처먹는경우가 많음
난빠지던뎅
50키로 타고 오니까 눈에 뵈는게 없더라.... 치킨 1마리 그자리에서 뚝딱함 원래 입 짧아서 치킨 1/3마리밖에 못먹는데.... ㄷㄷ - dc App
운동은 근량 지키려고 하는거고 살빼는건 식이다