[일반] 평지에서 기어 존나 무겁게타면 업힐 연습됨?

[익명(118.235)]

주위에 마땅하게 업힐 연습할만한 곳이 없어서 

다 차 존나 많이 다녀서 위험하기도 하고 

비스무리하게 다리에 부하 줄 수 있을라나

[에몽다(tone2170)]

무릎 빙신됨 - dc App

[제로윈드(just3597)]

헬스장 근력운동 추천 집에서 맨몸 운동 스쿼트 ㄱㄱ

[제로윈드(just3597)]

자전거 잘타고 싶으면 자전거만 타선 안됨 기본적으로 몸이 힘을 쓸수있도록 만들어아됨

[로붕이 1(182.252)]

업힐은 몸이 기울어지니까, 그거에 맞춰서 힘쓰는 연습 해야되 로라만 타다 업힐 타면 바로 허리 아픔

[킼키(kimmo1028)]

빅기어 훈련이 있기는 한데…요령껏해야지 막하면 무릎빙신되기 딱좋음 - dc App