[일반] 고산지에서 훈련하면 심폐능력 올라가냐?

[양.아치(toxicarch)]

이렇게 높게 올라와 본 거 처음인데

계단 5개만 올라가도 근육 올라오고 어지러움 시발 ㅋㅋㅋ 신기하네

[강화맨(player2819)]

고산지대 훈련에 드가자!!!!

[사바_세계(clay9008)]

에베레스트 ㄱㄱ

[풀파워나타(slqpffh)]

실제로 저런곳에서 연습하고 그러던데 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

최정상 클라이머가 된다..?!

[익명(119.203)]

산소분압이 낮으면 EPO가 더 많이생성되서, 적혈구가 많아짐. 그래서 심폐능력이 좋아지는데 그럴려면 며칠 걸림

[로붕이 1(220.116)]

단순히 적혈구 수가 많아지는게 아니라 헤모글로빈 농도도 증가된다고 함

[로붕이 1(220.116)]

포가차 코치인터뷰 보니까 근육세포 기능도 좋아져서 산소효율이 좋아지고 훈련하고 일상적인지대로 내려오면 일주일정도 기능이 유지된다고 햇음

[주석(rpacoavn01)]

선수냐 - dc App

[익명(ggae1)]

판시판갓구나?