[일반] 흠 어제 단주기탄거 좀더 강도를 올려야하나

[유선생(yooholic)]

135%/65% 30s/20s 인데 심박이 너무 여유로운거같음

ftp 갱신하는게 정답이긴 한거같은데.. 올아웃 너무 힘드뤄..

- dc official App

[Sufjan(jjrnsls102)]

최소 20w는 늘려도 되겠는데

[유선생(yooholic)]

40/20을 해보거나 와트를 늘리거나 해봐야겠네

[Sufjan(jjrnsls102)]

단주기는 3세트탈 강도로 타라고 하더라고

[Project2501(fpqxj14)]

장주기다시한번 해보죠 - dc App

[뺟(mokari)]

같은파워로 1세트 30/15 13회까지 늘리고 세트간휴식 3분까지 줄인담에 그래도 심박안오르면 파워올려보져

[Tev(uvprotection)]

너무 편안하게 한거 같은뎅..ㅋ