장주기 타야되는데 걍 단주기탐 130%로 타려다가 132% 30-15 10회 3세트로 탔음 3세트 5회부터 리커버리때마다 살짝 무너지긴 했는데 간만에 dnf나 dnq 안했음 ㅈㄴ 싱글벙글했는데 그전에 탔던 강도가 134% 였네
일부러 약하게 타셨다..?!
아무튼 심박 180~185까지 자극했으니 조아쓰
날씨 좀 더워져서 그런가봄ㅋㅋㅋ - dc App
슬슬 더워서 인도어 빡세지는거 체감되긴함
열적응ㄱ - dc App
개추운데
주말에 비 맞으면 더추움 - dc App
썰매견들이 잘 끌면 한두시간 맞고 끝날수도 있음
선수님...
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