[일반] 왜이렇게 회복이안될까

[얌찌릉(bulk7099)]

일주일전에 러닝하고 알심하게 베긴뒤로 페달링이 너무 힘든데 실제로 180존2상단 수준인데도 케이던스 떨어지고 토크주행이되버리니 무릎도 다시 아프고 고통내성이 초기화 되버린건지 타는내내 저강도인데도 괴롭다.. 일주일동안 회복이 안될 수가 있나 심박은 160밑에서 노는데도 다리는 너무 괴로움…ㅠㅠ

[아이돌★영범(ddr3355)]

뜨신물 목욕 딱 하고 마사지도 좀 하고 더 쉬어보죠머

[얌찌릉(bulk7099)]

그럴까요 러닝 담날 하루 쉰거 말곤 계속 타긴했으니..

[아이돌★영범(ddr3355)]

하루쉰거로는 부족하죠? 평소에 사용하지 않던 근육을 사용한거면

[얌찌릉(bulk7099)]

나름 리커버리도 돌린날도있어서 괜찮을 줄 알았건만 오만했군요..

[에스웍타막머시기(excited2155)]

폼롤러....ㄱ - dc App

[얌찌릉(bulk7099)]

매일 하는중 알베긴건 거의다 풀린듯

[이곤(528iplz76q43)]

단백질쉐이크 먹어봐

[얌찌릉(bulk7099)]

넹 최근에 안먹긴했네요..

[주석(rpacoavn01)]

그냥 허-접이라 그럼 존투면 심박 140이지 먼 160이여 - dc App

[얌찌릉(bulk7099)]

존2만 탔다곤 안했는데 전체적으로 말한건데

[-과거의망령-(pinot92)]

잘 먹질 않았거나 잘 자질 않았거나

[얌찌릉(bulk7099)]

진심 잠은 잘잠 군것질을 좀 했어요 ㅠㅠ