다니는 코스는 한강뿐인데
제일 빠른기록이 73km 평속 26임
유튜브보면 평속 30 금방 찍는다는데 난 왜이러냐ㅠㅠ
미드컴팩으로 바꾸면 좀 다를까?
월에 1500km 이상 2달만 굴려봐 평속 30 나와
업힐을 타봐
업힐, 남북 주1회 꼭 다니고
사람마다 유산소 근력 베이스가 다 다른데 어떻게 다 같을 수 있겠어
기간이 아니라 기간내 마일리지와 상승고도, 강도가 중요함..
mtb로 그 정도면 굇수십니다.
고수네 - dc App
나도 평속 30 넘기는데 1년 걸린듯 - dc App
업힐이 ㄹㅇ 운동인듯.. 평지 솔라90퍼 로붕이로써 반성한다… - dc App
6개월 그정도면 잘타는거 아녀?
73km 26이면 단거리로는 30 금방찍것는디 글고 한강 평속은 사람많아서 빡센것도 있음
6년째 평속 22인디
월에 1500km 이상 2달만 굴려봐 평속 30 나와
업힐을 타봐
업힐, 남북 주1회 꼭 다니고
사람마다 유산소 근력 베이스가 다 다른데 어떻게 다 같을 수 있겠어
기간이 아니라 기간내 마일리지와 상승고도, 강도가 중요함..
mtb로 그 정도면 굇수십니다.
고수네 - dc App
나도 평속 30 넘기는데 1년 걸린듯 - dc App
업힐이 ㄹㅇ 운동인듯.. 평지 솔라90퍼 로붕이로써 반성한다… - dc App
6개월 그정도면 잘타는거 아녀?
73km 26이면 단거리로는 30 금방찍것는디 글고 한강 평속은 사람많아서 빡센것도 있음
6년째 평속 22인디