정확히는 당기는게 아니라
12시~3시 더 크게는 11시부터 7시까지
주력으로 파워를 내는 구간에서 다음발 회전을
좀 더 원활하게 바로 준비할 수 있도록
고관절~허벅지를 니킥하듯 톡톡 차올리는
그런 것
- 사람마다 설명이 다른데 난 이게
가장 쉽게 이해되고 적용하기 편함
저파워구간에서는 의식적으로 당기거나 차올리려고
하면 발목 종아리 부근에 연쇄적으로 힘이 들어가서
부상과 아주 빠르게 연결 가능
위상을 알고 싶으면 위상파워를 지원하는 파미를
사거나 키커바이큰가 그런거 사서 연습하면 됨
열심히 타라고!
그냥 말 그대로 걷거나 뛸 때 무릎을 가볍게 드는 동작, 딱 그 정도 - dc App
당기면 다친다고!
톡톡차올릴때 상사점까지 너무 멀어서 크랭크암 줄이고 해방됨 ㅋㅋ
러닝하니까 자전거에서 해방됨 ㅠㅠㅋㅋ
니킥니킥
자안분은 그런거몰라잉
이론은나도 자전거박사!
피팅샵차리죠 이론박사면 짱임
은 헬스장 딱새수준
어차피 한쪽이 밀면 한쪽은 자연스럽게 당겨질건데 거기에 왜 근력을 개입시키려는지 자린이라 잘 모르겠음 ㅇㅅㅇ
나도 당기는게 킹왕짱인줄 아는 시절이 잇엇재..
나 저거 왼쪽; 347-228 오른쪽; 349-231 나오던데 ㅈ 된거임?? - dc App
좋은거아닌가요??ㄷㄷㄷ
봐도봐도 뭐가뭔지 모루... - dc App
전 약간 글거서 끌올하는스타일 ㅜ ㅜ
긁어서 타는게 익숙해지면 별 문제없는거 긑애요
일해라 장요근 - dc App
런?닝?
들어올리는거에도 같이 사용되지안을가요 - dc App
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ㄹㅇ..
여러뷴 개소리입니다 당겨야합니다 클릿쓰는 가장 중요한 이유에요
유튜브에서 클릿 한쪽 빼고 한발로 당기는 페달링 훈련 하라는데 개소리임? 예전에 입문 초반에 따라 해보다가 힘들어서 그만뒀는데 지금까지 막상 타면서 당기는 페달링 쓰지도 않고 - dc App
나도 그거 했었는데 균형 맞추는데는 좋았는데 잘 모르겠음 걍 스마트 로라 주구장창 타는게 더 이득일수도.. 균형적인 측면에서는 외발페달도 할만함
너무 어려우니까 쉬운말로 요약해주세요
밟어!