[탔워] 혹시 이렇게 타면 실력 향상 안 됨?

[로붕이(123.142)]

파워미터 없어서 걍 심박만 보고 타는데

존2로 2시간 타고

존3랑 존4 섞어서 몇 분 타야되고 그런게 잇던데

이렇게 무식하게 타면 힘만 들고 실력향상 잘 안되지?

저려미 파워미터라도 사야 하나

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이정도로타면 충분히 강해지실듯요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[글쓴 로붕이(123.142)]

리커버리, 템포, 역치 이딴 거 하나도 모름 걍 내 최심이 195니 180 넘지만 말자 하고 타는 거임 어제는 날이 좋아서 무리햇더니 최대심박 갱신해보림

[글쓴 로붕이(123.142)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

인지강도가 괜찮으면 상관없는 거 같아요!

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[초음(hamichan)]

맨날 역치로 타면 몸 갈리는 느낌 날거 같은데

[글쓴 로붕이(123.142)]

최심 195에 180으로 타면 역치인가요 근데 주말에만 타서 그런지 아프거나 피곤하거나 하진 않드라구요

[초음(hamichan)]

주말에만 타면 괜찮을듯? 몸 안아프고 재밌게 타면 최고

[이곤(528iplz76q43)]

많이 타는것도 중요하지만 평소 잘 먹어야됨 난 단백질쉐이크 안먹으면 힘이 안남

[글쓴 로붕이(123.142)]

달리기를 해서 그런가 탈 때는 물 외에 잘 안 먹어요 대신 포카리 분말 찐하게 탄 물 두통 다 비우긴 함

[이곤(528iplz76q43)]

탈때 먹으라는게아니고 평소 잘 먹으라고 특히 단백질

[글쓴 로붕이(123.142)]

배달 존나 처먹음 ㅋㅋ 치킨이 최애임 단백질은 충분할 듯?

[댕댕이애호가(haaahaaha000)]

네 안되요 망했내요 아이고... 여태 허송세월 보내셨네요 실력 하나도 안늘었어요 만년 자린이 만년 초보 만년 바보 멍청이네요 ㅜㅜㅜㅠㅠ - dc App

[글쓴 로붕이(123.142)]

그래서 다음달 과제비 들어오면 pes꺼라도 사보게요 버킷리스트가 자이언트 그란폰도라

[댕댕이애호가(haaahaaha000)]

아뇨아뇨 큰일났어요!!! 이제 사봐야 아무런 소용이 없어요!! - dc App

[글쓴 로붕이(123.142)]

[리들리게이(miracle1279)]

됨. 그냥 필드 많이타면 어떻게든 늘어 무조건 늘어 훈련법이 효과좋은건 맞는데 그거 신경쓸바에 1시간이라도 더타는게 3점대에선 효과 더좋을거임 - dc App

[글쓴 로붕이(123.142)]

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

많이 타야 늘기때문에 주말에만 타면 곧 한계가 옴

[로붕이 1(121.147)]

고도556에 평속30이상이면 자린이는 아님

[로붕이 1(121.147)]

선수

[글쓴 로붕이(123.142)]

아님미다 중간에 오래 쉬면서 타기도 했구요 등바람 오졋음

[로붕이 1(121.147)]

내리막 70찍는 쫄보는 없습니다 하하하

[글쓴 로붕이(123.142)]

자전거는 내리막 시원하려고 타는 것! 중침은 절대 안함미다 혼자라서 그런 거임