[일반] 자전거만 타서는 실력 올리는거 한계 있다고 생각해?

[익명(arrarrr)]

선수들 보면 자주는 아니더라도 웨이트 꾸준히 하던데 파워 잘 내려면 역시 근육을 만들어야하나

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

일부 트랙종목빼면 그닥 상관없는듯

[ghhh(58.150)]

한계 있지. 웨이트로 코어힘 기르면 확실히 좋음

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

러닝해 러닝 러닝이 최고야 - dc App

[규현바라기(cellist1835)]

마일리지 높이는게 기본이긴 하지만 웨이트로 기본 근력도 좀 만들어두면 더 좋지 장비빨도 있긴한데 105급부터는 차이 크진 않음 - dc App

[웃어웃어잉(project0680)]

수영선수건 뭐건 우리나라선수들 다 웨이트같이함

[나뉴데(host2656)]

특별한 목적이 아니라면 자전거만 타도 괜찮음

[-과거의망령-(pinot92)]

아마추어 수준 운동량이면 걍 자전거에 올인하는게 나음 - dc App

[노르웨이숲고양이(qwertyu890)]

생활체육인데 넘 빡세게 하면 뼈삭아

[로붕이 1(221.139)]

코어운동은 여러모로 도움되는 것 같음. 부상방지+한계돌파용으로