[일반] 오늘부터 코어운동도 병행해야겟네요

[제로초코(defense8365)]

코어에 힘이 없어서

팔로 버티는거같음

매일 플랭크 간다

[말포(vdmxs0clmggw)]

고각업힐 몇번 조지러 가보셈

[제로초코(defense8365)]

존5 도달해서 바로 기절하던데오

[수외(twist5749)]

자전거나 타셈 코어나 팔 둘중하나는 강해짐

[제로초코(defense8365)]

그냥 참고 자전거를 더 탈까

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

나는 플랭크랑 나랑 잘 안맞고 푸쉬업도 잘안되서 darebee 요기 도전항목에 무릎푸쉬업 30일 챌린지 지금 25일차 진행중인데 요건 해보니까 배에 긴장 좀 붙는거 같음. 이거 끝나면 푸쉬업 100개 늘리는거 프로그램 해볼려고. 그런데 기존 자전거 파워 좀 나온다 하면 자전거를 많이 타는걸 추천혀...