장거리를 타서 체력안배가 필요하더라도 무작정 천천히 오르지 않기

존2 파워로 케이던스가 70까지 떨어지는 업힐이면 차라리 템포나 역치하단까지 파워를 올려서 케이던스를 80이상 확보하는게 더 대미지가 적었음

누구나 다 그렇진 않을거고 ftp따라, 빅기어나 스트랭스 훈련 여부, 선호 파워 영역대에 따라 다 다를거 같음