[일반] 짧은 인터벌 능력 향상에 도움되는게 뭘까

[익명(arrarrr)]

1분정도 스프린트 능력은 헬스장가서 레그 프레스랑 데드해야 느나?

[MyEverything(phai68863)]

헬스보다 스프린트 자체를 반복 훈련하는 게 더 도움된대 - dc App

[식빵조아(park2015)]

vo2max - dc App

[로붕이 1(39.124)]

자전거 잘타는 법은 자전거 타는거야

[수외(twist5749)]

헬스로 토크 기르고 점프스쿼트로 다리 속도 기르고 반복 스프린트 인터벌로 실전훈련 ㄱㄱ