[일반] 살뺄려면 존2

[스사(aptitude7343)]

심박기준인가요??

파워기준인가요??

[나뉴데(host2656)]

파워기준이고 심박은 컨디션 체크용 평소보다 심박이 너무 높으면 오버트레이닝 + 지방대사 효율도 확 떨어져서 차라리 안 타고 쉬는게 나음

[스사(aptitude7343)]

예스 감사합니다

[유선생(yooholic)]

그런거 생각하지말고 그냥 열심히 계속 타면 빠짐

[스사(aptitude7343)]

체력이 루저라 ㅠㅜ

[-과거의망령-(pinot92)]

존은 심박 존을 말하는거야

[-과거의망령-(pinot92)]

파워는 니 훈련 상태와 컨디션에 따라 가변적인 거고 심박이 니 몸의 상태임

[로붕이 1(116.38)]

존2는 심박

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

살뺄려면 존투 아니고 많이 힘들게 타라...

[다리임(dyddn6866)]

심박으로 타야 함

[로붕이 2(211.235)]

존이냐 박이나

[로붕이 3(112.186)]

논란이 많은데 존2는 파워 영역이 기준이라는 말이 맞음 심박기준이면 각성제 먹고 존1타서 존2 심박 띄우면 살빠짐? 좆빠는 소릴 위에선 당연하게 하네 ㅋㅋ - dc App

[DryApple(coin2670)]

목적에 따라 다른데 살뺀다 기준이면 심박기준으로 봐야하는걸로 암 다이어트엔 존2 라는 말이 나온게 심폐에따른 지방 연소 효율에서 나온걸로암 파워기준이면 자전거처럼 파워측정장비 있는거 아닌 운동은 애초에 대입도 못함 러닝에서도 존2운동이라고 많이 쓰잔슴