[일반] 오르막 구간 많은데서 자전거 자주 타면 무릎통증도?

[로붕이(222.119)]

사는곳이 오르막이 잦은 구간일때

자전거를 자주 타면

싫어도 업힐을 자주하게 되는데

이런 환경에서 무릎에 부담이 많이 가는건지

시간이 갈수록 누적이 되는지 무릎이 아프네요...

[로붕이 1(121.143)]

무리하면 통증생김.. 욕심내지 말고 기어 가볍게 하고 천천히 올라야됨

[글쓴 로붕이(222.119)]

가끔 오르막 타는게 아니라 생활환경이 강제업힐구간이 많으면 무릎에 무리가 누적되는건가 궁금해서요... 쩝 평지에서만 다녔다면 무릎이 안아팠을거 같기도 하고...

[연유와(saysikey)]

무리가는거 맞음. 큰 스프라켓으로 작은 체인링으로 변경해서 케이던스 올리고 짧은 크랭크 달고 페달링 효율 올리면 무릎 부담 줄일수 있음.

[글쓴 로붕이(222.119)]

크랭크를 줄이고 싶기도 한데 그럴 여건이 못되니... 악을쓰고 오르느니 아랫분 말처럼 차라리 끌고 오르는게 낫겠네요

[익명(alert8516)]

무릎 나가기 딱 좋워요 저도 업힐 무리해서 타다 무릎 터졋워요 최대한 더단기어로 살살 오르고 안되겠음 걍 끌바하는게 무릎을 위해선 나은선택인듯

[글쓴 로붕이(222.119)]

그래야것네요 생활 업힐이 되다보니 이게 점점 무릎에 누적이 되는거 같네요... 보기 좀 그래도 끌고 다니는게 차라리 무릎을 위해서...